Журнал „Ваш Успех работает на вас“, № 2 (26), 2008
Здоровье объясняется как правильная нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие, то есть здоровый образ жизни — это полная гармония души и тела на фоне полноценной деятельности. Любая болезнь — это одновременно болезнь души и тела. Только гармоничное совершенствование души и тела ведут к здоровью и творческому долголетию. Все религии мира работают с душой человека, с ее комфортной жизнедеятельностью. Российские врачи не изучают важный в познании души человека предмет — психологию, поэтому лечат только тело.
25 марта в Москве в Российской академии государственной службы при президенте РФ состоялась IV Всероссийская научно-практическая конференция „Формирование здорового образа жизни как личного и национального приоритетов“. На ней присутствовали представители различных структур медицинского сообщества со всех регионов РФ. От Белгородской области с докладом выступала Тамара Кунина — директор глазной клиники, председатель белгородского регионального отделения общероссийской ассоциации врачей частной практики, координатор по ЦФО.
- Как врач, я считаю, что о содержании выступлений на этом представительном форуме было бы интересно узнать белгородцам. Тема моего доклада на конференции „Как воспитать здорового человека?“
Духовным и физическим совершенствованием ребенка должна заниматься семья. В Китае день рожденья — это день зачатия, т.е. 9 месяцев жизни ребенка в чреве матери не выбрасывается из биографии человека. За девять месяцев в молодой семье происходит масса разных событий, а в это время ежедневно происходит закладка и развитие новых органов и систем. Если в этот момент был стресс или влияние курения, алкоголя — патология этих органов и систем уже заложена. Поэтому здоровый и доношенный ребенок — полная ответственность любящей пары.
…В своем выступлении на конференции академик А. Н. Разумов процитировал известного русского физиолога И. П. Павлова: „Профилактическая медицина достигает своих социальных целей только в случае перехода от медицины патологии к медицине здоровья“. Сегодня это очень актуально. Разумов А. Н. предложил разработать программу здоровья здоровых, и вынести ее для обсуждения в Государственной Думе.
Что сейчас? Психическим (индивидуальным и общественным) здоровьем населения никто не занимается. Поэтому приведу такие цифры: 90 млн населения страдает депрессией и 70 млн — алкоголизмом. По числу суицидов Россия занимает 2-е место в мире. Увеличивается количество новых болезней, среди которых игромания, компьютерная и телевизионная зависимость. 400000 человек в год, в основном мужчин, умирают от алкоголизма. Выход из ситуаций — в личностном плане: поднятие силы и духовных ценностей семьи. В общественном плане — должно формироваться гражданское общество, где каждый возьмет на себя ответственность и определенную работу по возрождению России, ее духовных и нравственных ценностей, общества, уважающего культуру и традиции всех 150 наций, живущих в России.
Для России настала эпоха Возрождения. Главной ценностью все страны уже объявили человеческий капитал, рассчитывается индекс развития человеческого капитала.
Только свободная личность может быть творческой и гармоничной, свободная от разных прессов в семье и обществе. Успехов нельзя достичь в одиночку. Поэтому личности объединяются в различные сообщества, построенные на уважительном отношении друг к другу как к личности, независимо от должности.
Врачи, фельдшеры, медсестры появились только 250-300 лет назад, здоровья гражданам это не прибавило. Дольше и радостнее люди не стали жить, наоборот, продолжительность жизни сокращается, букет болезней, уносящих жизни людей, увеличивается. Здоровье — очень многогранная составляющая. То, что ответственными за здоровье назначили врачей, в корне неправильно. Врачи лечат только физическую составляющую болезни, духовная часть остается за рамками лечения. Только сам человек должен думать и искать, как быть здоровым. Если заболел, проанализировать почему. Люди хотят быть здоровыми, но совершенно не прилагают к этому никаких усилий.
В странах с традиционным активным долголетием, в Японии и Китае, на протяжении 7000-8000 лет незыблемы традиции веры, силы семьи и рода, а, значит и психологический, и духовный климат, традиции умеренного, проверенного тысячелетиями питания, традиции много работать над своим физическим телом — „храмом души“.
В 1978 году в Китае начали осуществлять проект „Великая зеленая стена“, чтобы укрепить засушенную пыльную почву. 80% программы уже выполнено, 35млн га земли засаживаются широколистными деревьями и засухоустойчивыми растениями. В создании „зеленой стены“ участвуют все жители — от малышей до глубоких стариков.
В Китае я услышала поговорку: „10 лет упорного труда — это программа счастья на 10000 лет“. Секрет процветания Китая и Японии в их многовековой истории, которую все хорошо знают и уважают, огромное трудолюбие и тибетская медицина, которой более 8000 лет.
Человек — дитя природы и должен проживать в среде с 38% содержанием кислорода в воздухе. Только в прибрежной зоне морей и океанов может содержаться до 21%, слава Богу, мы не можем выкашивать водоросли, которые дают такое количество кислорода. В городах только 17-18% кислорода, а летом в центре — всего 15-16%, это критическое для жизни состояние. Кислород необходим для всех окислительно-восстановительных процессов в нашем теле, если его не хватает, то многие пищевые ингредиенты не усваиваются, даже если пища полноценна.
Мы сами должны заботиться об оздоровлении окружающей нас среды. Проект посадки 500 парков в Белгородской области — одна из жизненно важных задач. В городе уместно высаживать только широколистные деревья, дающие большое количество кислорода Необходимо убрать в землю все электрические провода, мешающие расти деревьям в высоту. В Европе электрических проводов нигде не видно. Кстати, Петр Первый за вырубку широколистных деревьев казнил.
Очень много территорий в городе занимают газоны без деревьев, это недопустимо, важно везде посадить деревья. Количество кислорода, постоянно вырабатываемого скашиваемой травой на газонах достаточно только для местнопроживающих насекомых.
В городе нужно высаживать вербу (дает энергию доброты), клены (энергию вездесущности), липы (дерево для печальных мыслей), вязы (готовность помочь), дубы (мощь), ели (всепонимание, помогает очистить от плохой энергетики, питают хорошей в течение 60 лет), черемуху (самоуважение), ясень (защита дома). Береза — дерево самобытности и грусти, а рябина обозначает достоинство, но кислорода этих деревьев из-за мелкой листвы для горожан недостаточно.
Например, в Японии выращивают более 300 видов кленов различной красоты. Они дают человеку энергию „вездесущности“, поэтому японцы впереди планеты всей и многое успевают.
Город Белгород должен превратиться в город-сад благодаря его жителям, если они желают быть здоровыми. Как хорошо было бы вместе с ключом от квартиры вручать символический ключ от дерева, высаженного строителями. Семья вместе с детьми ухаживает за семейным деревом всю жизнь. Этот ребенок и взрослый никогда не будут уничтожать выращенное другими.
Известно, что одному человеку в год необходимо такое количество кислорода, которое дает 60-летний канадский клен или дуб, а машина поглощает в год кислород, который дают 10 таких деревьев. Поэтому каждому автомобилисту надо посадить в этих парках и на территории города количество деревьев, кратное числу членов семьи и количеству машин в семье, умноженному на 10. Посадочного материала в области огромное количество, находится он в наших лесах в виде подлеска. Можно и лес почистить, и засадить весь город деревьями, создать 500 парков.
Для того чтобы городские дети стали физически сильными, надо дать участок каждому детскому саду, школе, университету на территории будущих парков. Молодые граждане за ними будут ухаживать, строить там постепенно свои спортивные городки.
Спорт в школе должен быть возведен по достоинству на уровень компьютерных знаний и математики. В школах спортом надо заниматься по 3 часа в день после уроков, как это происходит в тех странах, где долго живут. В выходные дни и на каникулах дети вместе с родителями будут выезжать в спортивные лагеря. В этих лагерях родители могут вести кружки по интересам. Современным детям катастрофически не хватает родительской теплоты, из-за этого возникает множество очень взрослых болезней.
В крупных городах необходимо построить велосипедные дорожки, по которым 6 месяцев в году люди могут добираться на работу, без пробок и заторов, набирая и поддерживая хорошую физическую форму. Где это возможно, хорошо бы построить дорожки для любителей роликовых коньков и скейтбордов.
На спорт и увеличение интеллектуального потенциала должна пойти вся огромная энергия молодого поколения. Когда это станет привычкой, условным рефлексом, как умываться и чистить зубы, тогда мы переориентируем большую часть больниц под центры профилактики, консультирующие и поддерживающие в здоровой форме всех желающих. Гиппократ сказал: „Не бегал в молодости, набегаешься в старости“.
Надо восстановить не только институт семьи, но и институт отцов, чтобы сын стал настоящим мужчиной, а дочь была очень женственной и сильной, с полутора лет их должен воспитывать только отец в основном своим примером (это научные данные).
Строя любые планы, принимая любые законы, надо всегда задавать вопрос — будет ли это хорошо для личности и семьи, тогда законы будут близки к совершенству. Законы до тех пор мертвы, пока не заработает общественное мнение.
Народ России уже проснулся и поднялся с колен. Теперь самое время каждому вытащить из себя раба и научиться ходить самостоятельно. Самостоятельная личность — существующая независимо от других, решительная, обладающая собственной инициативой, совершающая все собственными силами, без чужой помощи и без посторонних влияний.
Мы, жители Белгородской области, можем и должны стать образцом для возрождения России в духовном и физическом плане. Роль личности и семьи мы обсудили в 2007 и продолжаем обсуждать в этом году, поэтому, логично следующий год объявить годом профессиональных и других сообществ. Личности, объединенные в сообщества, помогут России стать самодостаточным и мощным государством.
Любой путь начинается с первого шага… Пусть каждый из вас сделает первый шаг к себе, к своему здоровью, к здоровью нашей России!